無駄にしてない？小顔の大チャンス！

こんにちは、ＡＹＡです！

今日のテーマは

「小顔」です！

小顔になりたいな...

なんか、顔がぱんぱんだな

写真でみた、

自分の顔にびっくり

肉まんみたい...

そんな風に

思ったことありませんか？？

私は、あります。

きっと、あなたも

思ったことがあるはず。

でも、どうやったら

顔が小さくなるかわからない。

結局、骨格の問題。

そんな風にあきらめてしまって

いませんか？？

もったいないです！

でも、どうしていいかわからない。

大丈夫です！

この記事を読めば、

あなたは、毎日の習慣の中で

引き締まった小顔を

ゲットできる！！

そして、みんなに

顔が小さいと羨ましがられ、

写真で加工なしで写っても、

すっきり！

周りのみんなと

差をつけることができる！

逆に、

この記事を読まなければ

いつまでたっても、

顔はパンパンのまま

写真も自信をもって

撮ることができず、

写真をみて

「肉まんみたい」

と、自分に自信を

持てないままあきらめてしまう。

でも、

じゃあ、どうしたらいいの？

そう思いますよね。

安心してください！

今日は、日々の生活の中で

小顔をゲットできる

方法についてお教えします！

日々の生活の中で

って、いつだよ。

実は...

「歯みがきの時間」

なんです！

なんで歯みがき？

全然関係ないじゃん。

そんなことないんです！

歯をみがくとき、

口を動かしますよね？

そのときに、実は

表情筋がつかわれるんです！

しかも！

口の周りの口輪筋という筋肉は

ほとんどの顔の筋肉に

つながっているんです！

つまり、

口の周りの筋肉を

しっかり使うことで、

顔全体を鍛えることが

できるんです！

つまり、

日常生活の中での

鍛えるチャンスが

歯みがきなんです！

これで、歯みがきの重要性

についてはわかってもらえたと

思います。

今から、実際に

どんなふうに歯磨きを

行えばよいのか

について、ご紹介します！

①前歯をみがくときには

思いっきり

口を「い」の形に！

②奥歯をみがくときには

口を大きく開けて

ゆっくり時間をかけて！

③舌をみがくときには

思いっきり

「べー」と舌を出す！

④口をすすぐときには

含んだ水を、左右の頬、上下

としっかり移動させながら！

おまけ

「コブ付き歯ブラシ」という

ブラシの後にゴムがついた

歯ブラシを使うと

奥歯をみがきながら

内側から頬をマッサージ

できちゃいます！

いつもの歯みがきを

以上のやり方を意識するよう

に変えるだけ！

これで、あなたも

日々の生活の中で

小顔をゲットできます！

毎日の小さな積み重ねで

小顔になれます！

日々努力です！

一緒に頑張りましょう！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！

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