"太ってて誰だか分らなかった。"と久々にあった友人に言われてしまった主婦の皆さん必見!無理な食事制限一切なしで昔のような細さをとりもどして、一気に周りの同世代に羨ましがられる存在になろうプロジェクト!

プロフィールを見ていただき、ありがとうございます!AYAです。ダイエットといわれたら、カロリーだと思い込んでしまっていた結果全然ダイエットに成功できなかった私は、本屋さんで見かけた1冊の本に書いてあった、カロリーよりも大切なのは、栄養管理という言葉をきっかけに、栄養管理だけを意識して、食事制限をせずにダイエットを始めることにしました。そんな私の、栄養などに関する知識について書いていこうかなと思って今回ブログをはじめてみました。

2020-10-01から1日間の記事一覧

勝負は朝!朝の習慣で痩せ体質に!

こんにちは、AYAです! 今日のテーマは「朝の習慣」です! 皆さん、 朝どんなふうに起きて、 どんなことを意識しながら、生活してますか? 多くの人は、朝は時間がなくて、ドタバタしてしまったり ぎりぎりまで寝てしまっていたり とくに、何も意識せずに過…

間違ってます!あなたの食べ方!

こんにちは、AYAです! 今日のテーマは、「食べ方」 についてお話します。 皆さん、ダイエットに食べ方が関係していること ってご存じでしたか?? 食べる量も、食べる食材も変わらないんだから、 そんな食べ方だけで変わるの? 食べ方なんて言われても、 そ…

すぐ痩せる!3日坊主でも痩せる方法!

こんにちは、AYAです! 今日のテーマは、「すぐ痩せる方法」 についてお話します! 皆さん、 ダイエットって3日坊主になりがちだな なんて思ったことないですか? ダイエットを始めようと決意したその日に やる気にあふれてたくさんのことをしちゃう、 日が…