こんにちは、AYAです！ 今日のテーマは 「痩せる時間」です！！ え？？ 痩せるのに時間なんて 関係あるの？？ そう思ったあなた！ 損してます！！ 実は、ダイエットするうえで 時間というのは非常に大切なんです！ この記事を読めば、 効率の良い時間に ダイ…

こんにちは、AYAです！ 今日のテーマは、 「肩痩せ」です！ 私、もともと肩幅広いし 肩がゴツイのは骨格なんだよね だから、私には無理だ... そんな風に 諦めてしまっているアナタ！ もったいないです！！ 骨格だけの問題じゃない！ 肩も痩せられる！ 華奢に…